好好的血管，怎么会越来越堵的呢？
其实，身体的血管和水管有类似的作用，它为我们身体的脏器提供营养和氧气，同时将代谢产物排出体外。
一旦血管出现堵塞，会影响到我们重要脏器的功能，从而易引发心肌梗死、脑梗死等急症。
虽然血管堵塞时，我们的身体通常会发出一些预警信号，尤其是在头部。
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头部出现4种症状时，警惕血管堵塞
1.时常皱眉
如果你没有明显的情绪诱因，却频繁的、不自觉的皱眉，这可能与心脏缺血引发的不适相关。这种疼痛一般会持续30分钟以上，活动或情绪激动时疼痛程度加重。
2.鼻梁横纹
它也被称为“鼻褶心征”，表现为鼻子和两眼中间的鼻梁处若有一条横纹沟，严重者还会出现一条青筋。
这是因为当血液中的脂质垃圾增多时，可能会导致血液的代谢速度变慢，进而在鼻梁处出现横纹。
3.嘴唇青紫色
正常人的嘴唇是红润的，这是因为血管里的氧气充足。
如果嘴唇呈现异常的青紫色，还伴有心烦胸闷、呼吸困难、心悸等症状，这大多与心脏病导致的心脏功能不全有关，要警惕心力衰竭的可能，建议及时就医。
4.耳垂褶皱
耳垂褶皱也称为Frank征或者冠心病沟，表现为耳垂中部有一条斜向下延伸的折痕，经常双侧耳垂一起出现。
《新英格兰杂志》上的一项临床观察性研究发现，耳垂上有褶皱，可能与冠心病有一定关联，并且褶皱越深，患有冠心病的几率更高。
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牢记3个字，血管会越来越好
第一个字：水
水是最好的血液稀释剂，多喝水能够起到稀释血液、增加血液流动性，有助于降低血液黏稠度，从而防止形成血栓。
建议成年人每天保证2000毫升左右的水分摄入，最好以温开水为主，淡茶水也可以。
第二个字：动
生命在于运动，适当的运动有助于增强血管弹性，促进全身血液循环。
如果总是躺着、坐着不动，会导致血液黏稠，从而诱使“三高”的发生，严重还会诱发心脑血管疾病。
建议选择适合自己的运动，并且坚持每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
第三个字：吃
正所谓“病从口入”，想要保护血管健康，首先要管住嘴。高糖、高油、高脂、高盐等饮食方式，是血管的头号天敌，会造成动脉粥样硬化，导致血管堵塞。
建议采用低盐、低脂、低胆固醇的饮食方式，多吃新鲜的水果、蔬菜，以及优质蛋白，这样能保护血管内皮，预防血管堵塞。
好啦~今天就跟大家分享到这里了。
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作者：参考君
编辑排版：aze
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